-

Jag har sedan några dagar tillbaka börjat gymma igen, det var ett tag sedan sist, men det känns jävligt skönt att börja med de bra vanorna igen. helt underbart att ha träningsvärk dagen efter, man känner verkligen hur man har arbetat med musklerna och att de är utmattade av all träning, känns bra!

-

Jag och tjejen köpte ett par Smartshakers, det är som en vanlig shaker, fast med utrymme för protein tillskott och annat i 2 olika förvarings-cylinder som man skruvar fast på botten, lägger upp en bild under så att ni kan se lite bättre hur jag menar.

Den första är den jag köpte och den andra är en bild jag tog från Google, ville hellre ha den färgen som visas i den andra bilden än den jag har, men man kan inte alltid få som man vill, eller hur?

-

Hursomhelst kan jag faktiskt rekommendera att ni borde köpa en sådan om ni gymmar, sjukt praktiskt och bekvämt!

-

Jag och tjejen bestämde oss för att dra och käka frukost på Sportlife nere vid Domkyrkan, de hade en massa att välja imellan, och det mesta var bra kost, perfekt för att starta dagen före en hård träningspass.

-

-

-

Som ni ser fanns det en massa goda grejer att välja imellan!

-

Om jag inte minns fel så tog jag två skivor bröd, maxade smör, keso, salami, och skivade ägg på toppen.

sen drack jag Äpple-juice och efter mackorna tog jag en skål full med Havre puffar med mandelnötter i och lite hallon-sylt i.

-

Fullkomligt orgasm i min mun haha

-

-

-

Efter frukosten vilade vi magen en stund, snackade om allt möjligt, planerade lite dagen tränings-pass osv,

sen klockan 12:30 om jag inte minns fel gick vi till solarium båda två eftersom vi hade bokat tid där

-

-

-

Orkar inte vara blek längre, i början brydde jag mig inte så mycket, men nej, nu kan jag inte titta mig själv i spegel och vara blek mer....det är plågsamt haha, speciellt när man har en tjej som är brun i stort sätt året runt, plus man vill komma in i sommar-känslan snart såklart!

Den enda nackdelen med Solarium är att ibland kan personen som låg där innan en inte torka upp sitt svett och det kan kännas ganska äckligt, har hört att om det råkar hända en så ska man inte torka upp det, man ska tydligen bara lägga sig i det och sola, för man får tydligen högre effekt pga saltet som fanns i svetten mot ens egna kropp, hmmm....jag vet inte riktigt vad jag ska säga om detta, jag köper hellre nån slags solarium förstärkare eller något, vill gärna höra från er om ni vet att detta stämmer eller om ni har andra tips på hur man kan få högre effekt på solarium!

-

-

Sen gymmade vi väldigt mycket och peppade varandra väldigt väldigt mycket, det behövdes verkligen efter all tid som har gått utan att vi har tränat någonting alls, men jag tyckte att vi klarade oss bra med tanke på omständigheterna, tror att vi var totalt 6 timmar från när vi gick in och åt frukost där tills vi hade duschat klart och allt.

-

-

I slutet tog vi båda två en protein-drink som satt riktigt bra!

-

Peace out!

-